daca nu ar toarce atat as putea sa inchid si eu un ochi
22.10.2006
37.7KB
barbatul care te face sa te simti FEMEIE
27.07.2006
5KB
:rotfl:
13.10.2006
34.3KB
"I'm the king of the wooolrd!!" =D
23.10.2006
42.9KB
:)
04.02.2008
35.7KB
unsprezece
12.09.2006
30.2KB
Tot asa!!!:nod::nod:
06.11.2006
11.5KB
Download :
20.04.2009
56.1KB
=D
17.09.2006
24.7KB
Anxietatea, stare afectiva caracterizata printr-un sentiment de insecuritate, de tulburare, difuz. Adesea folosit ca sentiment al angoasei, termenul anxirtate se deosebestre de cel dintai prin absenta modificarilor fiziologice (senzatia de sufocare, transpiratie, accelerarea pulsuliui..),care nu lipsesc niciodata in cazul angoasei.
Numeroase scoli incearca sa explice geneza anxiertatii prin psrisma pozitiilor lor doctrinale.Pentru teoreticienii invatarii aceastra stare ar fi reactie de teama conditionata, o tendinta dobandita.Pentru psihanalisti, dimpotriva, anxietatea s-ar explica prin frustrarile libidoului si interdictiile dictate de Supraeu; anxietatea ar fi semnalul de pericol adresat Eului-adica personalitati constiente-care astfel prevenit, poate reactiona prin masuri adecvate sau mobilizandu-si si mecanismele de aparare.
Anxietatea este reactia in caz de alarma a organismului fata de un factor de stres fizic sau psihologic. O stare de anxietate acuta poate sa apara inaintea unui eveniment important, cum ar fi un examen sau un interviu pentru un loc de munca , si de obicei dureaza putin. La unele persoane insa anxietatea devine o stare permanenta, care le afecteaza serios capacitatea de a face fata vietii de zi cu zi. Ele sufera de anxietate cronica.
Simptome
Anxietatea acuta se poate manifesta ca o presimtire rea, uneori vaga si fara obiect, alteori clar orientata catre ceva. Ea poate fi insotita de simptome fiziologice crampe la stomac, gura uscata , tahicardie, transpiratii, diaree sau insomnie. Suferinzii de anxietate cronica se simt agitati fara sa stie de ce. Unele persoane au atacuri de panica pe neasteptate. Simptomele- senzatie de sufocare, durere in piept, furnicaturi in maini si picioare, lesin, teroare- pot fi atat de puternice, incat pacientul si cei care il privesc ar putea crede ca trece printr-o criza cardiaca.
Oricare ar fi ele, simptomele anxietatii sunt exrtem de suparatoare si distructive, ducand, cu timpul, pana la afectarea sanatatii fizice. De aceea trebuie sa gasiti de a aborda cauza care sta la baza acestor probleme si sa cereti ajutor de specialitate de la un terapeut sau intr-un grup de sustinere organizat.
Metode preventive
In perioada de stres organismul consuma mai repede nutrientii, si daca acestia nu sunt inlocuiti, sistemul nervos isi pierde progresiv resursele si se instaleaza starea de anxietate. Iata de ce este important sa aveti o dieta sanatoasa bogata in carbohidrati complecsi, ca in painea integrala si orezul brun, care pot avea un efect calmant. Includeti si acizi grasi esentiali (din cereale integrale, nuci, seminte si legume), vitamine (in special din complexul B) si minerale pentru a sustine sistemul nervos. Mancati putin si des in timpul zilei, pentru a mentine constant nivelul zaharului in sange. Pastrarea echilibrului intre perioadele de odihna, exercitii si activitati recreative va va ajuta sa va simtiti mai bine fizic si sa aveti o atitudine pozitiva in fata vitii.
Alimente care va linistesc
Aminoacidul triptofan are un efect calmant asupra creierului, pentru ca aceasta substanta este transformata in serotonina, un transmitator chimic cu actiune linistitoare. Majoritatea alimentelor care contin proteine contin si triptifan. Totusi el este mai bine asimilat in prezenta carbohidratilor. Iata cateva combinatii:
-Lapte cu biscuiti.
- Sandvici cu carne de curcan sau cu branza.
Tratament
Daca suferiti de anxietate acuta, s-ar putea sa aveti nevoie de ajutorul unui specialist, dar exista si mai multe lucruri pe care le puteti face singur.
Autocunoasterea: Unele persoane sunt din fire inclinate sa-si faca griji. Altora, este posibil ca un eveniment din trecut sa le provace predispozitia spre anxietate. In acest caz , primul pas este incercarea de a indentifica respectivul eveniment. De exemplu, parintii exagerat de protectori, care te previn permanent asupra riscurilor si primejdiilor inerente intr-o viata normala, pot sa transmita mai departe propriile temeri. O alta posibilitate este sa fi trecut printr-o experienta traumatizanta. Oamenii anxiosi au deseori o imaginatie foarte bogata si prevad toate posibilele consecinte neplacute sau dezastruoase ale oricarei actiuni, si nu se pot stapani sa nu se gandeasca la ele. Daca suferiti de o fobie, de exemplu frica exagerata de zborul cu avionul , va veti fixa angoasa asupra acestei fobii, dar nu este o situatie mai usor de controlat decat anxietatea generalizata. Incercati mai degraba sa ajungeti la cauzele profunde care va provoaca anxietatea, cu ajutorul unui prieten intelegator.
Hiperventilatie
Cand suferiti de anxietate si mai ales in atacuri de panica, respiratia devine rapida si de superficiala. Aceasta este hiperventilatia. Nivelurile normale ale oxigenului si bioxidului carbon din corp sunt perturbate. Pentru a le corecta, asezati-va, puneti o mana pe partea superioara a abdomenului si respirati rar. Mana se misca in sus de fiecare data cand inhalati aer. Aceasta respiratie abdominala va ajuta sa incetiniti respiratia si sa o faceti mai profunda.
Respiratie yoga pentru calmare
Yoga este excelenta pentru cei anxiosi, pentru ca relaxeaza mintea si corpul, normalizeaza respiratia si ajuta la invingerea emotiilor negative. Urmatorul exercitiu urmareste sa intareasca si sa relaxeze muschii toracici si abdominali si sa armonizeze fluxul energiei vietii (prana). Respirati de cinci ori in fiecare etapa.
1. In genunchi, cu o mana pe abdomen si cu cealalta cu palma in jos pusa pe coapsa, simtiti abdomenul marindu-se cand inspirati si retragandu-se cand expirati.
2. Puneti palmele de o parte si de alta a cutiei toracice. Ridicati si coborati cutia toracica pe masura ce respirati, comprimand-o cu mainile in timpul respiratiei pentru a evacua complet aerul.
3. Incordati abdomenul. Ridicati umerii si partea superioara a pieptului in timp ce inspirati si apoi lasatile sa cada in timp ce expirati, relaxand muschii abdomenului.
Relaxare: Evolutia a programat organismul sa reactioneze la situatii periculoase prin schimbari fizice automate, care il pregatesc sa lupte sau sa fuga. Din pacate, in multe dintre situatiile cu care ne confruntam astazi sa fii gata de lupta sau sa fugi nu este de prea mare folos, asa incat tensiunea nervoasa are putine posibilitati de manifestare fizica exterioara. Puteti contribui singur la dispersarea acestei tensiuni invatand sa va relaxati fizic si mental. Acest lucru va ajuta sa faceti fata din timp situatiilor dificile , pentru a nu ramane in stare de alerta. Iata cateva metode:
Inscrieti-va la un curs de gimnastica sau faceti alte activitati fizice intense pentru a elibera tensiunea musculara si energia nervoasa.
Faceti o activitate tihnica, cum e gradinaritul, sau ascultati muzica linistitoare.
Inscrieti-va la un curs de relaxare sau meditatie ori folositi una dintre numeroasele casete audio sau video cu lectii de relaxare.
Practicati relaxarea musculara progresiva
Gandirea pozitiva: Folosirea afirmatiilor ajuta la reprogramarea gandurilor, astfel incat accentul sa se puna pe aspectele pozitive ale propriei vietii si personalitati, si nu pe cele negative. Creati faze scurte, specifice situatiei. Repetati-va: Sunt potrivit pentru acest loc de munca, daca va pregatiti de un interviu, sau Ii cunosc si imi plac toti cei care vin la petrecerea asta, daca va intimideaza grupurile mari de oameni. Rostiti fraza cu voce tare sau scrieti-o de cateva ori.
Acest tip de exercitiu face parte din terapia cognitiva, care urmareste schimbarea reactiilor naturale sau instinctive mai curand decat intelegerea cauzelor lor. De exemplu, terapeutul s-ar putea sa va incurajeze sa gasiti explicatii potrivite pentru comportamentul altora: cunoscutul care v-a ignorat in magazin nu a facut asta pentru ca nu va simpatizeaza, ci pentru ca nu v-a observat sau era preocupat de ceva. O data ce ati prins ideea, puteti sa o folositi singuri, sa recunoasteti automat reactiile negative drept ceea ce sunt si sa le inlocuiti cu unele mai constructive, pozitive si realiste.
Dieta: Anxietatea scade sau creste apetitul. Alegeti alimente bogate in complexul de vitamine B, vitamina E , calciu si magneziu, avand in vedere ca lipsa acestora poate contribui la anxietate. Reduceti portia de zahar si mancati mai putine alimente pe baza de faina alba . Evitati alcoolul si bauturile cu cofeina. In locul lor beti apa de izvor, sucuri de fructe sau ceaiuri de plante.
Aromaterapie: Daca sunteti incordat fizic, masati-va umerii cu uleiuri esentiale sau adaugati-le in baie sau in vaporizator.
Pentru a prepara un ulei de masaj, adaugati cate 2 picaturi de uleiuri de geraniu, levantica, si santal si 1 de busuioc la 2 lingurite de ulei vegetal presat la rece, cum ar fi uleiul de migdale dulci sau de masline. In primele 20 de saptamani de sarcina omiteti uleiul de busuioc.
Puneti cateva picaturi de ulei de geraniu sau de levantica in baie ori intr-un bol cu apa foarte fierbinte si inhalati vaporii parfumati timp de cinci minute.
Fitoterapie:
Beti o cana cu ceai de verbina, ovaz salbatic sau ginseng de trei ori pe zi timp de doua sau trei saptamani. Aceste plante au un efect regenerativ asupra sistemului nervos.
Pentru a reduce incordarea din timpul zilei si a ajuta somnul in timpul noptii, adaugati musetel, flori de tei, valeriana, hamei sau pasiflora la acest ceai sau luati-le ca tablete ori tincturi.
Esente florale: Urmatoarele esente florale sunt folosite toate in tratarea sentimentelor negative, unele dintre ele fiind chiar speciale pentru anxietate. Le puteti folosi separat sau in combinatii, in functie de tipul propriu de personalitate.
Pentru anxietate generalizata luati plop, corcodus, zada, mimulus, castan rosu, rock rose sau castan alb de patru ori pe zi.
Pentru atacuri de panica, luati Remediul de salvare la fiecare cateva minute, pana va simtiti mai bine.
Homeopatia: Urmatoarele remedii pot fi de ajutor mai ales pentru crize de scurta durata, si se pot combina cu alte terapii:
Aconitum: anxietati provocate de traume.
Arsenicum: nevoie permanenta de liniste.
Gelsemium: oboseala, slabiciune si frica inainte de un eveniment.
Phosphorus: nervozitate, sensibilitate la zgomote.
Alte terapii: Simptomele asociate anxietatii pot fi rezolvate si cu ajutorul unor terapii de tipul psihoterapiei si osteopatiei craniale.
Cand sa apelati la medic:
Suferiti de anxietate grava sau de atacuri de panica.
Suferiti si de depresie.
Aveti insomnii sau ameteli
Cereti urgent ajutor daca:
Aveti oricare dintre simptomele fizice descrise anterior.
Masaj de destindere
Puneti palma pe clavicula opusa si masati cu degetele muschii umarului si ai cefei.
08.02.2008
9.7KB
:hi:
15.09.2006
23.7KB
Clasica melodie a celor de la Pink Floyd - `Another Brick In the Wall` va aparea pe albumul dance `Proper Education` al DJ-ul suedez Eric Prydz.
Single-ul, difuzat cu deosebit succes pe postul BBC Radio 1 in ultimele saptamani, urmeaza unui alt succes al Dj-ului – hit-ul `Call On Me` (2004).
Este pentru prima data cand o piesa semnata Pink Floyd este remasterizata in mod oficial. `Proper Education` foloseste vocea lui David Gilmour, dar si elemente muzicale specifice hit-ului din `79, readucandu-l astfel pe piata muzicala.
Single-ul va fi lansat in prima zi a anului 2007 via Ministry of Sound.
20.11.2006
7.5KB
=D
31.08.2006
32.2KB
04.08.2006
34.8KB
,,Bătrâneţea începe de când începi să te temi de ea. '' - Alexandru Vlahuţă
am trecut de muuuult de 30 de ani, şi chiar dacă vârsta începe să-şi spună cuvântul eu mă simt tot ca în fotografia de mai jos....
....şi aşa sper să rămân FOREVER YOUNG !!!
23.08.2006
44.7KB
hot dog 2
23.10.2006
38.2KB
oooff, greu e să muţumeşti fetele...!!!!
acum nu mai am nimik de spus, m-a epuizat previziunea anterioară...şi am spălat şi cana de cafea...
dar am să ţin minte şi NEXT TIME o să-ţi dau detalii mai complete
***sorry, în bobi, oase , glob de cristal, etc nu ştiu să ghicesc... :(
23.08.2006
22.5KB
:wink2:
02.12.2006
32KB
subiectul nascut : 25/09/1967/12h10'pm Birlad.
moare in accident de masina : 21/04/2006/11am Tecuci.
in vinerea mare dar nu a revenit dupa 3 zile ci doar a fost ingropat.
a fost gasit in afara carosabilului strivit de caroseria masini, care a rulat mai mult timp pe marginea drumului iar mai apoi s-a rasturnat.
nu erau urme de frinare sau ciocnire.
in momentul evenimentului Pluton in 1, care de cind se afla acolo aduse-se multe transformari in plan personal, era in opozitie cu Marte, quarat cu Mercur in 4, neconcordanta intre modul de actiune si gindire/indeminare, in opozitie cu Soarele natal.
Soarele in 4, quadrat cu Luna in tranzit - stare de tensiune.
Soare conjunct Mercur in casa a 8-a, casa transformarilor si a mortii prin altii, in revolutia solara quadrat cu Marte in tranzit, pe revolutie, inca o data + Soare Mercur in tranzit in casa a 4-a, casa mortii prin tine.
PENTRU CA UN EVENIMENT SA SE PRODUCA INTODEAUNA ESTE NEVOIE DE UN CUMUL DE FORTE SI ENERGII ACUMULATE/SINCRONIZATE.
NICIODATA un aspect s-au un corp astral lipsit de vlaga, de unul singur, nu va reusi sa produca evenimente marcante.
27.07.2006
50.9KB
=D
22.10.2006
19KB
:rotfl:
06.10.2006
10KB
:)
16.10.2006
36.2KB
Cuprinde cinci jocuri distincte. Informatiile despre regulile fiecarui joc in parte le veti afla apasand pe butonul rosu cu semnul intrebarii in interior; acest buton se afla pe fiecare pagina de joc.
DOWNLOAD
20.04.2009
43KB
Stadionul nostru`:nod::zzz:
06.11.2006
19.2KB
:razz:
17.09.2006
24KB
=)
03.11.2006
61.4KB
OVAZUL stimuleaza functia sexuala feminina
Ovazul contine multe minerale, hidrati de carbon, lecitina, acizi nucleici, fibre, vitamine (B, D si PP), enzime si un hormon asemanator foliculinei. Ovazul germinat, cit si cel negerminat sau tinctura 10 la suta (1-3 lingurite, de 3 ori/zi), ofera proprietati diuretice, hipoglicemiante, antiazotemice (reduce acidul uric si ureea din singe), antiasmatice si, mai ales, stimulente ale functiei sexuale feminine. Este indicat in caz de frigiditate, sterilitate feminina, nevroze, astenie fizica si intelectula, insuficienta tiroidiana si paratiroidiana, diabet, azotemie, afectiuni renale si astm bronsic.
27.07.2006
3.6KB
Dialog intre picior si penis.
Piciorul priveste in sus si vede ca penisul il priveste si il intreaba :
- Ce mai faci?
- Sunt precum un liliac. Stau tot timpu atarnat cu capu in jos.Cu tine cum se poarta stapanu?
- Excelent. Imagineaza-ti ca dimineata, ca sa nu racesc imi pune papuci, se duce sa se spele, ma spala bine intre toate degetelele, apoi ma sterge bine, ma da cu talc, apoi ma imbraca cu sosete si ma baga in pantofi. Apoi mergem toata ziua. Seara,cand ma dor toate, ma baga in apa calda, imi face masaj cu crema si ma lasa sa ma odihnesc toata noaptea.Cu tine cum se poarta?
- Cu mine se poarta oribil. Sa-ti povestesc. Dimieata ma palmuieste si-mi zice :
- Gata nenorocitule, opreste-te. apoi ma baga stramb in chiloti si toata ziua am o durere de cap de nu-ti mai zic. Ah, dar cu toate astea seara vrea sa stau tare si batos. Dar cel mai rau e de fiecare data cand intram in pestera, nu-ti imaginezi cat me enerveaza nehotararea lui.
- Care pestera? ce nehotarare?
- Pai daca intru in pestera, unde abia incap, ma baga ma scoate, ma baga ma scoate, ma baga si o tine tot asa pentru muuuuuuuult timp.....
- Si atunci ce se intampla? intreaba piciorul.
Pai ce naiba sa se intample ametesc, vomit si lesin!!!
11.11.2006
31.6KB
Eu am ramas socata in sensul bun al cuvantului dupa ce am ascultat soundtrack-ul de la Blair Witch 2-Book of Shadows, si anume Poe cu melodia Haunted! e bestiala melodia...si multe melodii de-ale ei!!! nu stiu cum de n-am auzit pana acum de Poe dar va recomand cu toata caldura sa o ascultati pentru ca are niste melodii tare faine si o voce fantastica! cred k stilul ei ar caracteriza cel mai bine preferintele mele muzicale...e un pic dream si creepy...incercati Poe!:nod:
25.07.2006
9KB
04.08.2006
3.7KB
Draga sotzule,
Iti scriu aceasta scrisoare deoarece vreau sa te parasesc pentru totdeauna. Am fost o sotie buna pentru tine (cred eu), timp de 7 ani si nu am nimic sa imi reprosez.
Ultimele doua saptamani au fost iadul pe pamant. Seful tau m-a sunat sa imi spuna ca ti-ai dat azi demisia, iar asta a fost picatura care a umplut paharul. Saptamana trecuta, ai venit acasa si nu ai observat ca mi-am aranjat parul si unghiile, ti-am gatit mancarea ta preferata si am purtat chiar si o rochie de satin noua. Tu ai venit acasa si ai mancat in 2 minute, apoi ai mers direct la somn, dupa ce te-ai uitat la meci.
Nu imi mai spui ca ma iubesti, nu ma mai atingi... Ori ma inseli, ori nu ma mai iubesti, indiferent care din aceste doua lucruri s-au intamplat, PLEC.
P.S. Daca incerci sa ma gasesti, mai bine renunta. FRATELE tau si cu mine ne mutam impreuna in West Wirginia ! Sa ai o viata minunata !
Fosta ta sotie
*************************************************
Draga fosta sotie,
Interesanta scrisoarea ta. E adevarat ca am fost casatoriti timp de 7 ani, insa faptul ca "ai fost o sotie buna" e mult prea departe de adevar.
Vizionez meciuri atat de mult fiindca m-am cam saturat sa ma tot cicalesti. Imi pare rau ca nu a mers. Ba da, am observat ca te-ai tuns aproape zero saptamana trecuta, insa primul lucru care mi-a venit in minte a fost: "Arati ca un barbat!"
Mama mi-a spus ca mai bine nu spun nimic decat sa spun ceva urat.
Cand mi-ai gatit "mancarea favorita", probabil ca m-ai confundat cu fratele meu, fiindca eu nu mai mananc porc de 7 ani.
Am plecat direct la culcare dupa meci fiindca am vazut eticheta cu pretul care atarna inca pe rochia ta de satin noua. M-am intrebat daca a fost o coincidenta faptul ca fratele meu a imprumutat de la mine 50 $ dimineata, iar pretul rochiei tale de satin era 49.99$.
Dupa toate astea, inca te mai iubeam si simteam ca pot face ceva ca sa mearga intre noi. Asa ca, atunci cand am descoperit ca am castigat la loto 10 milioane de dolari, mi-am dat demisia si am cumparat pentru noi doi 2 bilete in Jamaica. Dar cand am ajuns acasa, plecasesi.
Cred ca totul se intampla cu un motiv pe lumea asta. Sper ca ai viata pe care ti-ai dorit-o mereu. Avocatul meu a spus ca, avand in vedere scrisoarea pe care mi-ai lasat-o, nu vei vedea un cent de la mine. Asa ca ai grija !
P.S. Nu stiu daca ti-am spus vreodata, insa Carl, fratele meu, a fost inainte Carla. Sper ca asta nu e o problema pentru tine.
Cu bine, Ex-sotul tau
31.08.2006
6.3KB
1c
23.10.2006
35.3KB
=D
02.12.2006
27.6KB
:rotfl:
06.10.2006
28.8KB
:rotfl:
22.10.2006
24.5KB
opt
12.09.2006
53.9KB
:)
16.10.2006
37.9KB
A promis că va face dragoste ultima dată în 2020. ÃŽnsă moartea i-a furat şi acest ultim gând. A fost răpus de cancer pulmonar, la vârsta de 86 de ani. Bădia Ernest Maftei a plecat într-o lume mai bună. A luat cu el poveştile de iubire pe care le-a trăit, amintirile, dar şi o lume întreagă. Atunci când moare un om, o stea se aprinde pe cer. Poate că de undeva, de acolo de sus, Bădia ne priveşte. Şi va plânge pentru că ne-a privat de un zâmbet, pe care ni-l aducea întotdeauna pe buze.
A aflat în vară că suferă de cancer pulmonar. Cu toate acestea nu a încetat să spere şi să facă ceea ce a făcut şi până atunci. Să glumească şi să-şi depene amintirile. A fost omul care a aflat poate ce îşi doresc femeile. Pentru că a ştiut să le facă fericite. „Sunt un om trist şi romantic atunci când sunt singur. N-aş putea exista fără o femeie. ÃŽn 2020, am hotărât să fac ultima oară dragoste şi p’ormă să mă las. Da’ stau şi mă gândesc şi acuma: oare oi putea să mă las după aia?â€, scrie Evenimentul Zilei, citându-l pe marele actor.
Cu toate că era înconjurat de multă lume care a vrut să îl aibă în preajmă, Bădia a declarat întotdeauna că nu a avut prieteni adevăraţi. „Nu am prieteni adevăraţi, dar nu am nici duşmani! Actorii nu’s cine ştie ce prietenoşi. Mi-a fost aproape Colea Răutu, că mi-a botezat băiatul, Mereuţă... ÃŽn rest nu prea te laudă, taman d’aia se zice ca învingi când te’or lăuda colegiiâ€.
S-a născut pe 6 martie 1920, într-o comună din apropierea Bacăului. ÃŽşi amintea că a avut mult de luptat cu mentalitatea tatălui său, care a vrut să îl facă preot. „Tata a vrut să mă facă popă, dar eu am ţinut-o pe-a mea că vreau să fiu învăţător. Când m-am făcut flăcău, începuse războiul şi nu prea voiam să plec pe front, aşa că, să fiu mai sigur că rămân acasă, am dat la trei facultăţi şi am intrat la toate. Medicină, Conservator - voiam să studiez vioara - şi Teatru. Tata s-a speriat tare când a auzit de teatruâ€, spunea cândva Ernest Maftei.
Pe lângă secretul femeilor, Bădia a mai aflat unul: cel al alungării tristeţii. „Când sunt supărat, că mi se mai întâmplă şi mie, iau vioara şi mai cânt, şi îmi treceâ€. A uitat să ne spună un singur lucru: noi cum vom supravieţui dispariţiei lui?