LIZA
Moderator
 Din: somewhere on Earth
Inregistrat: acum 18 ani
|
|
E greu sa slabesti, insa, e si mai greu sa tii o gura de slabire! Toate incurajarile si vorbele care incearca sa-ti ridice moralul sunt cam aceleasi si se mai si recicleaza in diverse formule, in functie de situatie. Ti se spune ca o cura de slabire reusita inseamna sa arzi mai multe calorii decat consumi. Dar asta nu inseamna sa adopti un regim cat mai drastic, sa uiti de miscare, ci sa faci schimbari treptate in dieta, adaptate metabolismului tau.Iata un ghid care sa-ti fie alaturi, cu o “duzina de sfaturi†din partea unor specialisti.1.Imagineaza-ti cum ar arata 1500 calorii 2.Completeaza un jurnal 3.Miscare, miscare, miscare!!!!! 4.Mananca incet, cu rabdare! 5.Mananca regulat! 6.Mananca atat cat iti trebuie! 7.Fara zahar! Fara alcool! Fara grasimi! 8.Gateste mai mult, comanda mai putin! 9.Verifica-ti caloriile! 10.Nu fi sclava cantarului!
6.8KB
_______________________________________
Embrace those who love you and whom you love,
And rid yourself of those who will only bring you down.
|
|
| pus acum 18 ani |
|
